想要膝盖“长寿”少做这5件事

在下蹲过程中，膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和挤压，膝关节韧带以及半月板也会受到牵拉和挤压，进而引起组织损伤、水肿，甚至关节软骨的剥脱。最终可能发展成膝关节的退行性骨性关节炎。

发布于：2026-07-07

小暑：海蜇蔬菜卷 消暑三伏天

“荷风送香气，竹露滴清响”，今年7月7日，当太阳到达黄经105度，我们迎来二十四节气中的第十一个节气——小暑。此时节，阳光炽热，暑气蒸腾，林间蝉鸣此起彼伏，荷香随风漫过池塘；千枝竞秀，万木葱茏，鲜桃染上红晕，西瓜积满甘甜，一幅热烈而丰美的夏日画卷正徐徐铺展。

发布于：2026-07-07

消暑吃“冰”，如何不伤身

福建福州，一名2岁男童在海边游玩后饮用凉水、食用冰西瓜，当晚高烧至39.5摄氏度，连续4天反复发热、每日腹泻10余次，确诊鼠伤寒沙门菌肠炎。

发布于：2026-07-07

嘴唇发紫、耳垂折痕、指甲月牙变小……这些体表信号真的预示疾病吗

“手指末端变粗变圆，像鼓槌一样，是不是心脏出了问题？”这一话题在网上引发热烈讨论。类似话题还有不少，“嘴唇发紫，可能是心脏不好”“耳垂有折痕，要警惕冠心病”“指甲月牙少，代表气血不足”……这些说法是否有医学根据？体表信号真的预示疾病吗？

发布于：2026-07-06

夏日体重管理，应避免哪些误区？

夏天一到，大家普遍更重视体重管理，想要拥有匀称的身形。不少人一直在努力，却总是效果不佳，哪些因素成为体重管理的绊脚石？

发布于：2026-07-02

这样吃饭=主动吃微塑料？3分钟释放量飙125倍，相当于给自己“下毒”

2026年3月，浙江大学研究团队在国际期刊《科学进展》上发表的一项研究发现，把带油的塑料外卖盒放进微波炉加热3分钟，释放出的微塑料数量，直接飙升到只装水加热时的125倍。

发布于：2026-07-02

一杯可乐两块蛋糕，男孩血糖爆表……甜蜜的零食为何会诱发呼吸衰竭

近期，13岁男孩喝一杯可乐吃两块蛋糕导致呼吸衰竭进PICU(儿科重症监护室)的消息引发家长广泛担忧。医生诊断，这是短时间内摄入大量糖分，身体无法代偿，诱发了糖尿病酮症酸中毒。

发布于：2026-07-01

如何打破夏季“痛风魔咒”？专家建议

近期，南京市第一医院接诊了多位痛风患者，经查问病史，不少患者发病前都曾有过“烧烤+啤酒+海鲜”这样组合的饮食史。

发布于：2026-06-29

严重可致盲！这4个“毁眼”行为，不要再做了

很多人眼睛发红、干涩流泪、有异物感时，都以为只是普通眼疲劳，忍一忍、随便滴个眼药水就过去了。

发布于：2026-06-26

医生提醒：运动后喝大量冰水 易诱发阑尾炎

随着气温逐渐升高，各类肠胃急症较之前多发，其中，急性阑尾炎格外“青睐”年轻人群。5月以来，南京市第一医院急诊已累计接诊近百例急性阑尾炎患者，若判断失误、拖延治疗，很容易加重病情。

发布于：2026-06-25

夏天不想血管出问题，这7件事别再做了

据统计，我国胸痛病人从发病到就诊平均时间为6小时，有些胸痛靠硬扛往往会导致恶性后果，比如急性心肌梗死、急性主动脉夹层、急性肺栓塞等。如果没有及时就诊，可能会迅速危及生命。

发布于：2026-06-24

四类人群需高度警惕霉菌！医生：可直接入侵肺部，严重时可致呼吸衰竭

近期，宁波大学附属第一医院接诊了多起因霉菌导致的呼吸道感染病例，呼吸与危重症医学科主任医师丁群力提醒：对于特定人群，这些“霉斑”绝非小事，甚至可能致命。

发布于：2026-06-23

以数智之力赋能全民健康

​人民健康是社会主义现代化的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。习近平总书记强调“推动科技创新成果转化运用，推进全民健康数智化建设”，为健康中国建设指明了前进方向。“十五五”规划纲要对“推进全民健康数智化建设”作出部署。当前，数智化已成为提升全民健康服务质效的重要方式。要以数智技术赋能全民健康，有序推动数智技术在辅助诊疗、精准医疗、健康管理、医保服务、养老助残等场景中的应用，积极推动运用数智技术提高基层医疗服务能力，助力加快建设健康中国。

发布于：2026-06-22

补蛋白别只盯着肉蛋奶，这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了

但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。

发布于：2026-06-20

小龙虾吃不对，当心肌肉“溶解”……

近日，浙江一名19岁小伙因连续多日食用小龙虾，突发剧烈头痛、行走困难，被紧急送医后确诊为横纹肌溶解症，俗称“龙虾病”。

发布于：2026-06-17

男子体检查出2.1厘米肺结节，多家医院诊断为“肺癌”，医生切开发现是个辣椒尖

陕西西安70岁的张大爷平时爱吃辣，前段时间体检发现右肺下叶有2.1厘米结节，CT显示有毛刺、有分叶、贴着胸膜，多家医院一致判断为“周围型肺癌”。

发布于：2026-06-15