头发是早上洗还是晚上洗好？这些伤发行为，真的别再做了→

每个人的头皮情况不同。雄激素水平越高，头皮越容易出油，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，洗头频率也不同。

发布于：2026-10-21

红霉素软膏不是“万能药”！这几种情况千万别乱用

红霉素软膏是很多人家里的常备药膏，不少人用它治疗蚊虫叮咬、唇炎、痤疮、孩子尿布疹，甚至用来缓解黑眼圈。

发布于：2026-10-20

膝盖的“隐形杀手”不是跑步而是它！很多人天天在做

很多人一听到“跑步”，第一反应就是“磨膝盖”，觉得少动、静养才是护膝的正确方式。

发布于：2026-10-20

睡觉时身体会突然抽动？这几种表现可能是疾病信号

很多人都有过类似经历，刚进入梦乡时身体突然猛地抽动一下，有时还伴随踩空、坠落的失重感，甚至因此瞬间惊醒。

发布于：2026-10-19

关节疼痛，补充氨糖不能替代药品(名医讲堂)

临近重阳节，随着气温逐步下降，关节酸痛不适人群增多，氨基葡萄糖类保健食品迎来销售旺季。电商平台上，不少氨糖相关产品宣传中标注“修复软骨”“治疗关节炎”等功效，在买家评论区，不少消费者特别是中老年消费者将其视为保养关节的“软骨神药”。事实上，保健食品不能替代药物。

发布于：2026-10-16

戒烟永远不会晚 各年龄段戒烟都能带来巨大健康回报

在生活中，你是否曾听过这样的说法：“都抽了这么多年烟，现在戒还有意义吗？”

发布于：2026-10-14

别被AI短剧带偏了 “吃了不烧心”≠食材一定好

最近，一批AI短剧把“不烧心”这个词带火了。这些短剧的剧情高度相似：主角做餐饮生意，开包子铺、卖盒饭等，坚持用好食材，价格虽然贵一点，但顾客吃得放心；另一边，竞争对手用劣质食材打价格战，把生意抢走；几轮反转之后，顾客又回到主角店里，说出那句经典台词——“贵是贵了点，但吃了不烧心。”

发布于：2026-10-13

补肝明目、防癌抗癌！厨房中常见的它有超多好处

胡萝卜不仅含有钙、铁、钾、蛋白质、碳水化合物等营养成分，还含有维生素C、B族维生素、花青素、番茄红素等。

发布于：2026-10-10

鼻塞喷嚏不一定是感冒，这份秋季花粉过敏防护指南请收好

一到秋天，有些人的鼻子就像“失控”一样，鼻塞、喷嚏一个接一个、鼻涕没完没了、眼痒、咽痒轮番出现，甚至伴随咳嗽、胸闷和喘息。这些不适往往不是“换季感冒”，可能是空气中的花粉触发了过敏反应。

发布于：2026-10-09

寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

今天我们迎来寒露，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，也是全年降温最快、昼夜温差最大的一段日子。秋燥还没走，寒气又来了。寒露时节，几点睡合适？哪些运动最适合？

发布于：2026-10-08

头孢停药3天能喝酒？喝茶喝醋能“刮油”？这些谣言别信

国庆假期，不少人走亲访友、出门游玩，免不了频繁聚餐、作息紊乱。这些涉及饮食、健康方面的传闻你听说过吗？都是虚假信息，千万别被误导。

发布于：2026-10-08

一握“入睡神器”就能“一秒入睡”？专家提醒

“无需服药，轻松一握，健康入眠”“调至5档，体验一秒关机式入睡！”近期，各大社交平台上，手握睡眠仪的带货视频层出不穷。商家打出“快速入眠黑科技”的宣传口号，吸引了不少受失眠困扰的网友关注。泰康仙林鼓楼医院神经内科副主任医师李明泉表示，这类产品本质是通过电流刺激等物理原理助眠。然而失眠的病因复杂多样，并非“随便通个电”就能解决，盲目依赖未经临床验证的产品，可能延误真正需要治疗的疾病。

发布于：2026-09-29

未拔充电器，客厅被烧光！这个习惯很危险

未拔充电器，客厅被烧光！这个习惯很危险。

发布于：2026-09-23

“无糖”≠零糖零卡！含甜味剂饮料喝多也伤身

现在大家都很注意饮食健康，市面上也有不少所谓的"无糖"饮料打着零糖、零卡的旗号。很多人认为，既然是“无糖”饮料，那就意味着完全不含糖和热量，更健康，可以随意喝。

发布于：2026-09-08

手机“屏幕病”正悄悄透支老年人的身体

如今，刷短视频、追短剧、看新闻，早已成为很多老年人的日常休闲方式。

发布于：2026-09-07

孩子佩戴OK镜需要注意什么？

开学后，一些孩子坐进教室才发现，黑板上的字看不清了，验光后发现近视。有些家长听说OK镜可以“晚上戴、白天摘”，还有助于延缓近视进展，准备给孩子配一副。孩子能不能佩戴OK镜？需要注意什么？

发布于：2026-09-04