不节食不运动就能瘦？警惕这些“减肥药”

今年全国两会期间，国家卫生健康委员会主任雷海潮提及体重管理，减肥再次成为很多人关注的健康热词。

发布于：2026-04-07

无冰不爽、无辣不欢？吃饭时的这些偏好，暴露了你的体质

同样是一日三餐，不同的饮食选择和进食状态，背后藏着身体的健康信号。快来看看，以下3种状态有你的饮食习惯吗？

发布于：2026-04-07

孤独症最佳治疗期为6岁前

4月2日是世界孤独症日。“十五五”规划纲要提出，推进儿童近视、超重肥胖和孤独症等早筛查早干预。

发布于：2026-04-07

别忽视双脚信号！这4种表现，可能暗藏疾病

足踝反复肿胀，有时伴随疼痛，可能提示多种疾病，比如足踝疾病、心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病、糖尿病等。

发布于：2026-04-03

冰箱里的冻肉，超过这个时间直接扔！

猪排、鸡翅、牛肉片……你家冰箱里是不是也有几包“永远吃不完”的冷冻肉？买回来就往冷冻层一塞，心想“反正冻着也坏不了”，几个月后拿出来继续吃。然而，冷冻≠永久保鲜，冰箱里的肉，也有保质期。

发布于：2026-04-03

春日吃野菜，怎样更安全？

春风送暖，万物复苏，踏青挖野菜成为不少人休闲的选择。然而，这份“舌尖上的春天”也暗藏风险。每年春季，因误食野菜引发肠胃不适甚至中毒的事件时有发生。

发布于：2026-04-03

颈肩不适、轻微血压偏高？快用这个“草根”煮水喝

葛根能发汗解表、疏通经络，缓解外感发热、头痛，尤其擅长改善外邪郁阻导致的项背僵硬、酸痛(如感冒后脖子发紧、久坐肩颈不适)。经典方剂 “葛根汤” 便是以此为核心，调理风寒感冒伴颈背强痛。

发布于：2026-04-02

记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

衰老从不突然，它就藏在你忽略的每一个细节里。记忆力衰退、反应迟钝、腰膝酸软？而这些现象的根源可能是你的肾活力，正在被透支。

发布于：2026-04-02

消耗肾精、加速衰老 熬夜追剧正在“偷走”你的健康！

北京中医药大学教授、主任医师马淑然介绍，熬夜会消耗肾精，加速衰老。追剧易使大脑兴奋、难以入眠，久坐沙发或床上易损伤颈椎。

发布于：2026-04-01

以为会发胖，实际超友好的10种减肥食物→

为了减肥，很多人会把高脂肪、高热量的食物统统拉黑，恨不得每天都吃水煮菜。可坚持一段时间就会破防，搞得自己越减越馋。

发布于：2026-03-31

抗菌消炎、护肝健脾！这种“天然青霉素”就在你家餐桌上，春季吃正合适→

春季的蒜在一年之中营养突出，并且口感嫩、味道香。春季食用大蒜，还可预防这个季节常见的呼吸道感染病。 据《饮膳正要》记载，大蒜“主散痈肿，除风邪，杀毒气”；现代研究更证实，其富含的大蒜素是天然“广谱抗菌剂”，可抑制葡萄球菌、肺炎链球菌等多种致病菌。

发布于：2026-03-31