三伏天来了,这些养生误区要避免
今年7月20日入伏,8月18日出伏,共计30天。三伏天,是一年中阳气旺、湿气重的时节,也是调理体质的黄金窗口。
发布于:2025-07-22
热射病:体温升高引发器官损伤
热射病作为高温环境下最严重的中暑类型,绝非简单的头晕、出汗或乏力,它是以核心体温显著升高、神经系统功能紊乱和多器官损伤为特征的危重症,常在短时间内致人死亡。
发布于:2025-07-22
夏季大量出汗能排毒养颜?当心重度脱水合并电解质紊乱
入夏以来,全国多地桑拿馆推出“夏季汗蒸排毒养颜”项目,吸引了大量消费者。然而,近期各大医院因过度出汗就诊的患者不断增多,其中不乏连续汗蒸数小时导致脱水的案例。专家提醒:夏季适当出汗有利于健康,但切勿盲目追求“大汗淋漓”。
发布于:2025-07-22
“三伏天”高温来袭,中医支招预防“空调病”
7月20日入伏,“三伏天”正式到来。酷暑难耐,长时间在空调房工作生活,易引发“空调病”。中医专家提醒,合理设置空调温度,及时通经络、暖脾胃、祛寒邪,科学防暑才能安然度夏。
发布于:2025-07-20
大暑养生关键词:清暑、祛湿、养心
22日将迎来夏季的最后一个节气大暑。中医专家认为,这一时节“暑、湿、热”三邪交织,易伤阳气、耗津液,扰乱脏腑功能,养生防病重在健脾祛湿、清热解暑、固护阳气。
发布于:2025-07-20
三伏天“晒背”受追捧 专家提醒这样晒更科学
7月20日入伏,三伏天正式开始,“晒背”再次成为热门话题。三伏天到底要不要晒背?怎么晒背?需要注意什么?记者采访了宁夏医科大学中医学院专家。
发布于:2025-07-20
为非急救医疗转运铺好路
收取“天价”转运费、缺少医疗照护设备……近期,多起“黑救护车”事件接连曝光,引发社会关注。
发布于:2025-07-18
本周日入伏 这份“三伏天”养生指南请收好
今年“三伏天”将从7月20日起入伏,8月18日出伏 全程30天,“三伏天”是一年中天气最热、潮湿闷热的时节,我们日常生活中运动、饮食及养生都有哪些要注意的?
发布于:2025-07-18
走路和跑步,哪个更延寿,对血管更好?答案令人意外
相信大家都听过运动有利健康,那不同的运动形式有什么区别呢?究竟哪种运动方式对我们的心血管健康和整体寿命更有益?
发布于:2025-07-18
夏季减肥四大误区!快来看看别踩雷
临近入伏,马上就要进入一年中最为炎热的阶段。夏季气温高,日常生活和运动中更加容易出汗,食欲也会有不同程度的下降,因此很多人都把夏季看作减肥的最佳时机。夏季真的适合减肥吗?可能存在哪些误区?如何利用夏季健康减重?
发布于:2025-07-17
夏季运动有讲究
避开高温,选择凉爽时段。尽量选择早晨或晚上运动,避免中午和下午阳光强烈时段。
发布于:2025-07-17
高钙、高钾、高纤维!夏天餐桌上的“三高蔬菜”,你吃了吗?
夏天的餐桌上有一类菜频频出现,它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身,这便是“豆类菜”。
发布于:2025-07-17
疾控机构:暑期野外玩水 科学防护“食脑虫”
近日,一名6岁男童打水仗后感染“食脑虫”事件引发广泛关注。中国疾控中心发布健康提示显示,“食脑虫”实为自然界存在的致病性自由生活阿米巴原虫,虽可能引发脑炎,但实际感染概率极低,科学防护是关键。
发布于:2025-07-16
“三伏天”要来了!中医教你“冬病夏治”
时值小暑节气,酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来,这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会,中医专家回应公众健康关切,传授夏季养生要领。
发布于:2025-07-16
别舍不得开空调!记住这5点,既省电又舒服
近期多地持续高温,部分地方气温突破40℃,许多人调侃“我这条命是空调给的”。然而,也有一些人不愿意或舍不得开空调,甚至还出现了在家中暑的情况。记住这5点,空调既省电又舒服。
发布于:2025-07-15
主食吃得少 人更容易老?研究发现:增加高质量碳水摄入能减缓衰老
提到碳水,很多人第一时间都会想到米饭、馒头、面条、包子等,有些人觉得“吃碳水=容易胖”“碳水升血糖不健康”,因此选择少吃或不吃主食,甚至断掉碳水。其实,碳水化合物是维持机体正常运作的三大能量营养素之一,碳水化合物也有质量高低之分。研究发现,高质量碳水化合物饮食对于减缓衰老、体重管理至关重要。
发布于:2025-07-15
身体减重 健康加分
2024年6月,国家卫生健康委等16个部门联合制定《“体重管理年”活动实施方案》。
发布于:2025-07-14
体检查出息肉、结节怎么办?医生提醒:少吃这几类食物!
不少人体检查出息肉、结节后,会非常关注生活中应该怎么吃,需不需要忌口。那么,这些人饮食上到底该注意些什么?
发布于:2025-07-14
多地有高温天气 山东河南局地可达40℃以上
预计7月13日白天,新疆吐鲁番盆地、内蒙古西部、陕西中南部、山西南部、河北中南部和东北部、北京大部、天津、山东大部、河南、安徽北部、江苏北部、湖北大部、湖南北部、四川盆地东部、重庆大部等地有35~36℃高温天气,其中,河北中南部、天津大部、山东西部、河南中北部、安徽北部、湖北北部和西部、重庆东北部等地部分地区最高气温37~39℃,山东西部、河南东北部局地可达40℃以上。
发布于:2025-07-13
转发给家人!溺水高发期,牢记这些要点→
7月7日,在山东青岛,一名女游客为捡手机,不慎跌落海中。危急时刻,在附近摆摊的57岁安徽阜阳籍女子刘玉荣闻声赶来,奋不顾身跳海施救,最终成功将人救起。
发布于:2025-07-13