“无糖”≠零糖零卡！含甜味剂饮料喝多也伤身

现在大家都很注意饮食健康，市面上也有不少所谓的"无糖"饮料打着零糖、零卡的旗号。很多人认为，既然是“无糖”饮料，那就意味着完全不含糖和热量，更健康，可以随意喝。

发布于：2026-09-08

手机“屏幕病”正悄悄透支老年人的身体

如今，刷短视频、追短剧、看新闻，早已成为很多老年人的日常休闲方式。

发布于：2026-09-07

孩子佩戴OK镜需要注意什么？

开学后，一些孩子坐进教室才发现，黑板上的字看不清了，验光后发现近视。有些家长听说OK镜可以“晚上戴、白天摘”，还有助于延缓近视进展，准备给孩子配一副。孩子能不能佩戴OK镜？需要注意什么？

发布于：2026-09-04

秋天做好这3件事，全身都受益

脾胃是后天之本，它能让营养物质到达全身各处，濡养身体各个器官，让其发挥作用。脾胃功能强健，气血自然充盈。这套健脾胃养生操，赶紧安排上。

发布于：2026-09-03

脂肪肝害怕你做9件事！照着做，肝脏悄悄变好了

脂肪肝已成为众多疾病中较常见的一种，很多人选择对此置之不理，这样很容易埋下健康隐患。脂肪肝不单是肝脏出了问题，更是全身代谢紊乱的预警信号。专家提醒，轻度、中度脂肪肝患者，如能及时改变生活方式，完全有可能逆转。

发布于：2026-08-28

爱吃糖的小孩长大了，甜食配方怎么改？

前几天，“旺旺最大的对手竟是糖”登上微博热搜。起因是国民级零食品牌旺旺遇到经营危机，集团董事长坦言症结在于依赖拳头产品，一直未能创新求变。

发布于：2026-08-26

出伏后，可以这样养生

今年“三伏”共40天，8月23日为末伏最后一天。出伏之后，秋意更浓，如何正确养生？老人、慢病人群等有哪些需要注意的问题？

发布于：2026-08-24

“无糖饮料”喝多反而增肥？当心掉入“甜蜜陷阱”

随着人们健康意识的提升，近年来，各种以“无糖”“代糖”为卖点的食品、饮料逐渐兴起。很多人认为“无糖饮料”零负担、更健康，可以放心畅喝，却不知“无糖”二字背后，可能隐藏着意想不到的“甜蜜陷阱”。

发布于：2026-08-21

秋季补水≠猛灌水 这几种“喝水法”正在悄悄伤身体

很多人以为，渴了就喝水，喝越多越好。但中医讲，秋天的主气是燥，燥邪最容易耗伤人体的津液。津液，可以理解为身体正常运转所必需的水液，分布在皮肤、呼吸道、脏腑各个地方。

发布于：2026-08-18

小心这种大蜗牛可能传染脑膜炎

近日，广东深圳一名1岁女童在小区玩耍后突发持续高烧，患上严重脑炎，罪魁祸首是巴掌大的褐云玛瑙螺。

发布于：2026-08-18

千万别拿筋膜枪打脖子两侧 这些养生“好习惯”其实是在害你

很多人觉得，家人手麻、胳膊不利索，多揉揉、多搓搓，血脉通了就好了。但现实可能恰恰相反。

发布于：2026-08-14

对照自查 警惕这4个信号可能不是普通头疼

女性在经期，除了要忍受腹痛和生理不适，激素水平的剧烈波动还会诱发偏头痛。

发布于：2026-08-12

高温预防肾结石，补水、饮食、运动是关键

预防肾结石应牢记三个关键原则：喝够水、管住嘴、迈开腿，从日常生活的细节入手，降低患病几率。

发布于：2026-08-09

吸管杯不拆=白洗！别让“喝水神器”变“细菌温床”

很多人觉得，自己只拿吸管杯装白开水，不装饮料，能脏到哪去？可现实是，哪怕只装白开水喝，吸管杯依然容易“藏污纳垢”。

发布于：2026-08-06

三伏天减重，怎样安全又高效

体重管理不仅关乎个人健康，也是“健康中国”建设的重要抓手。近期，“一年中掉秤最快的时候到了”话题登上社交媒体热搜榜。

发布于：2026-08-05

仅42天尿酸直降112，尿酸高的人建议照抄！

很多人日常很重视健康，血压、血糖、血脂都不高，就偏偏“尿酸”高。尿酸一高，海鲜不碰，啤酒不喝，甚至有些人把肉都戒了……但尿酸依然没降下来。

发布于：2026-08-04

小腿莫名肿胀疼痛 这3个信号可能是血栓前兆

据报道，近期浙江台州一医院接诊了一名男生小王(化名)，本该享受暑假的他，因右腿肿痛无法正常走路入院，最终确诊为下肢深静脉血栓。

发布于：2026-08-03

穿洞洞鞋出行 如何更安全更健康？

炎炎夏日，降雨增多，方便穿脱又防水的“洞洞鞋”成了不少人暑期出游的首选。但穿这种鞋搭乘电扶梯，却暗藏危险。

发布于：2026-08-03

中新健康｜从热身到恢复，儿童运动防护前中后全攻略请收好

暑假是青少年调整作息、走出课堂的放松期，更是弥补日常运动不足、改善体质状态、培育运动习惯的关键期。适度运动有助于增强体质、长高塑形、提升专注力，但与此同时，儿童运动损伤也成为不少家庭关注的问题。

发布于：2026-08-01