针对三种慢病！食养指南征求意见稿来了

针对成人脑卒中、骨质疏松症、肌少症等三种主要慢性病的发生发展，国家卫生健康委16日发布征求意见稿，旨在有效发挥食药物质及新食品原料等的功效和作用，提高国民营养健康水平。

发布于：2026-01-16

AED、智能手环、电子血压计……健康管理“小帮手”别用错

AED（自动体外除颤器）、智能手环、电子血压计……越来越多医疗器械和健康设备走进日常生活，成为公众健康管理的“小帮手”。如何科学使用设备？如何科学看待监测数据？突发情况如何科学施救？

发布于：2026-01-14

天冷如何保护关节？科学保暖记住这四点，别再只会多穿衣了

1月8日起，我国正式进入了“三九”时段。这一时期，气温显著下降，寒意愈发逼人。不少人开始感到膝盖发僵、肩膀酸痛，或者走路时脚踝隐隐作痛，尤其是一些中老年人，常常抱怨“老寒腿”又犯了。为什么天一冷关节就“闹脾气”？哪些关节最需要保护？如何进行科学的关节保暖？

发布于：2026-01-13

冬季腌腊食品上线 专家提醒民众：警惕过量摄入“隐性盐”损害健康

进入冬季，腊肠、腊肉、咸肉成为民众餐桌上的传统美味。不过，如果过多食用，其中的“隐性盐”会对民众健康产生负面影响。

发布于：2026-01-13

告别老吃法！蒸烤煮之外，苹果养生吃法“上新”了

近日，#苹果养生吃法不只煮水##三九天喝苹果水##这样吃苹果能养脾胃#等相关话题频上热搜，苹果一时间似乎成了养生界的“顶流”。

发布于：2026-01-12

慢病人群严冬如何保养

近期，北方多冷空气活动，气温变低、空气干燥，室内活动增多且通风不足，增加了疾病传播风险。尤其对于高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢病人群，寒冷天气是病情波动的“高危期”，需注意哪些事项？又该如何保养？

发布于：2026-01-12

鼻病毒感染频发？普通感冒“元凶”无需过度担忧

中国疾控中心最新监测数据显示，我国流感活动已降至中流行水平，各省份流感病毒检测阳性率均呈下降趋势，鼻病毒检测阳性率在一定水平波动。

发布于：2026-01-09

长期穿羽绒服盖羽绒被会诱发“羽绒肺”？专家提醒

寒冬时节，轻盈保暖的羽绒服、柔软舒适的羽绒被成为不少人的御寒首选。近日，“男子每天穿破羽绒服超12小时确诊羽绒肺”话题冲上热搜，引发网友热议。什么是“羽绒肺”？“羽绒肺”是如何诱发的？典型症状有哪些？如何远离“羽绒肺”风险？长沙市第四医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师欧阳辉进行了详细解答。

发布于：2026-01-09

创新破局 国产高端医疗器械崛起正当时

2025年，国家药监局共批准76个国产创新医疗器械上市，数量连续3年维持高位，覆盖人工智能、肿瘤放射治疗、生物医用材料等多个前沿领域。

发布于：2026-01-09

忽冷忽热，新型极端天气值得警惕——对人体健康的威胁远超以往认知

“频繁的冷空气过程是气温剧烈波动的主因。”章大全分析指出，近期北极极涡分裂为双中心，北美上空极涡分中心强度较强，而亚洲北部极涡则相对较弱。同时，近期我国大部地区大气环流较常年偏强，导致冷空气过程相对频繁，但强度较弱。冷暖频繁交替，就形成了公众切身感受的“气温过山车”。

发布于：2026-01-07

这样吃饭加速衰老、降低免疫力！很多人浑然不知

不少人在心情低落时，总爱把坏情绪 “吃” 进肚子里。殊不知，化“悲愤”为食欲的做法，其实是在让心脏为你的情绪买单。

发布于：2026-01-06

科普丨阿司匹林能否长期大量服用

寒冷的冬季是心血管疾病的高发季节。阿司匹林这款常用药也成为很多老年人预防心血管疾病的选择。阿司匹林的主要适应症是什么？适合长期大量服用吗？是否会带来一些副作用？

发布于：2026-01-04

为什么一到年底总感觉“身体被掏空”？

发布于：2025-12-31

“脂包骨”并非真苗条，健康风险可不小

近期，在年轻人群体中形成了一股追捧“脂包骨”身材的热潮。他们认为肌肉少、骨骼外被脂肪包裹的体型看起来很纤瘦。但有网友质疑，“脂包骨”身材其实是“肌肉减少性肥胖”，属于“隐性肥胖”范畴，其健康风险可能比单纯性肥胖更高。

发布于：2025-12-30

布洛芬不是“万能止痛药” 这几类人要谨慎服用→

生活中，头疼、牙疼、关节痛等各种疼痛时常找上门，很多人会用布洛芬来缓解。但布洛芬并不能应对所有疼痛，滥用还会带来健康风险。提醒大家，布洛芬并非“万能”止痛药。

发布于：2025-12-30