5个不起眼的生活习惯，正在伤害你的血管！

高血脂是体检报告上常见的异常指标之一，多数情况下它悄无声息，却偷偷“糊”住一根又一根血管。有些人可能觉得自己明明不胖，也没有大吃大喝，怎么就血脂高了呢？

发布于：2025-10-27

四类人群减脂，需避免盲目追求体重速降

卤香牛肉、白灼大虾、香煎鸡排……临近中午，广西壮族自治区南宁市第二人民医院厨房已经备好了多款精心搭配的低脂午餐，每个餐盒上都清晰标注了主要营养成分，热量和营养摄入一目了然。记者了解到，这些午餐不仅供应医院患者，近期还上线到外卖平台，市民能便捷地获取由专业医师团队指导研发的健康餐食。

发布于：2025-10-27

专家：识别颈源性头痛 打破慢性疼痛困境

在各类慢性疼痛中，有一种常常被忽视的类型——颈源性头痛，是导致许多患者长期默默承受痛苦的代表性疾病之一。什么是颈源性头痛？和颈椎病导致的头痛是一回事吗？

发布于：2025-10-27

告别疼痛困扰，从走出误区开始

10月20日至26日为2025“中国镇痛周”。如何正确认识疼痛这一身体“警报”？又该如何科学应对？

发布于：2025-10-27

健康生活吃出来

减脂餐里面加入藜麦、鹰嘴豆、牛油果等高营养食材，奶茶里添加羽衣甘蓝、奇亚籽、黄皮等新鲜小众蔬果……近年来，随着生活水平的提高，老百姓对食物的需求从“吃得饱”向“吃得好”“吃得营养健康”转变，一场从农田到餐桌的健康革命正在悄然发生。

发布于：2025-10-27

流感季即将到来 科学防护保健康

近期，全国多地气温骤降，呼吸道传染病进入高发季节。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上升趋势，部分地区甲型H3N2流感病毒检测阳性率有所增加。专家提示，今年流感流行季即将到来，公众应尽早接种疫苗、做好日常防护，筑牢健康屏障。

发布于：2025-10-27

气温骤降 突发心梗如何自救？专家提醒：这些是错误做法

随着气温下降，这几天“断崖式”降温导致医院急诊科心脑血管疾病患者增加。在突发心脏疾病时很多患者会尝试大声呼救，这其实对急救非常不利。专家介绍，突发心脏疾病时，首先应当停止一切活动。

发布于：2025-10-26

深秋嗓子总有异物感？医生提醒小心扁桃体结石

深秋时节，气候干燥，不少人总感觉咽部有异物，咳不出又咽不下，往往误以为是秋燥或咽炎所致。医生提醒，若异物感反复出现且伴随口臭，需警惕可能患有扁桃体结石，应及时就诊。

发布于：2025-10-24

血管斑块能逆转吗？做好这些事等于给血管“洗澡”

日常生活中，有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边，它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为，血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重？一项科学研究表明：动脉斑块可以控制，甚至还有可能使其变小。

发布于：2025-10-23

霜降时节养生重在温补阳气

23日将迎来秋季的最后一个节气霜降。中医专家介绍，这一时节是秋冬气候的转折点，气温将进一步下降，昼夜温差增大，养生防病重在藏阳护阴，温补阳气。

发布于：2025-10-22

秋冬季养生防病注意啥？中医专家来支招

秋冬季节气温下降，大自然进入“收藏”阶段，人体也迎来健康挑战。哪些疾病在秋冬季最容易“找上门”？中医药有哪些防治“妙招”？该如何科学养生保健？听听中医专家怎么说。

发布于：2025-10-22

“贴秋膘”还能越贴越瘦？避开这些“发胖坑”

在不少人印象里，“贴秋膘”难免会导致体重上涨、脂肪堆积。但在饮食结构丰富、生活方式多样的今天，传统“贴秋膘”的理念亟待升级——其核心应该是补营养而非囤脂肪。

发布于：2025-10-22

国家疾控局发布呼吸道传染病防控健康提示

据国家疾控局微信公众号消息，近期我国呼吸道传染病疫情总体处于较低水平，新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒、普通冠状病毒和鼻病毒等存在一定水平活动。

发布于：2025-10-21

新研究：每天少坐半小时有助于提升代谢健康

芬兰图尔库大学参与的一项新研究表明，每天仅减少30分钟的坐姿时间，就能改善身体利用脂肪和碳水化合物产生能量的能力，有助于提升代谢健康并降低慢性疾病风险。

发布于：2025-10-21

世界镇痛日：“记忆痛”需要规范治疗

有一种痛是疾病痊愈后才开始的，它叫“记忆痛”。10月的第三个星期一是世界镇痛日，陆军军医大学陆军特色医学中心疼痛科专家揭开“记忆痛”的神秘面纱。

发布于：2025-10-21

骨质疏松不是老年人的“专属病”

10月20日是世界骨质疏松日。2025年世界骨质疏松日的中国主题是“健康体重，强骨健身”。医生提醒，骨质疏松已不是老年人的“专属病”，不良生活习惯正加速年轻人骨量流失，应尽早识别、科学干预。

发布于：2025-10-21

血管钙化是补钙闹的？

患有骨质疏松、一直在吃钙片的张阿姨，前阵子又发现了冠状动脉钙化，她疑惑这血管钙化是不是补钙引起的，以后还能不能继续吃钙片。血管钙化的成因难道是补钙补多了？

发布于：2025-10-20