这些食物自带“防癌属性”！肿瘤医生：防癌饮食要这样吃

“怎么吃能防癌？”是很多人关心的话题。研究发现，西蓝花、全谷物、豆制品、蘑菇等食材，只要坚持吃，就有助降低癌症风险。生活中，哪些食物自带“防癌属性”，一起来看。

发布于：2025-10-13

专家提醒：深秋警惕心血管变“脆弱”

时值深秋，昼夜温差大，突发心血管疾病的风险也随之升高。医生提醒，若活动时出现胸闷、胸痛、心悸、下肢浮肿，以及不明原因的乏力、气短，或者口角歪斜、言语不清等症状，且持续不能缓解，请立即就医。

发布于：2025-10-13

在家量血压，最容易忽略哪些细节？中疾控提示

据中疾控微信公众号消息，家庭自测血压是高血压管理的重要环节。通过自测血压，可以获得更准确的血压数据，为自身的健康管理和疾病预防提供有力支持。关于家庭自测血压，需要注意以下内容。

发布于：2025-10-10

如何减少内耗，缓解焦虑？中疾控支招

2025年10月10日是我国第34个世界精神卫生日，今年宣传主题为“人人享有心理健康服务”。中疾控微信公众号发布消息，为帮助公众更好维护自身心理健康梳理了自我“守护”心理健康的关键要点，一起来看。

发布于：2025-10-10

寒露已至，养生防病正当时——国家卫生健康委详解秋冬季健康管理要点

寒露已至，气温下降，秋冬季养生防病成为公众关注的焦点。如何在季节转换之际科学调理身体、防范疾病风险？9日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请专家进行解答。

发布于：2025-10-10

频繁染发，小心伤肾 专家建议一年最好不超过4次

“为了和偶像同款发色，我几乎每个月都补染一次头发，没想到竟染出了肾病。”近期，一则“00后女生追星频繁染发确诊紫癜性肾炎”的消息在微博发酵，话题阅读量迅速突破千万。看似寻常的染发行为，为何会与肾脏疾病相关联？频繁染发存在哪些健康风险？在追逐潮流与维护健康之间，我们应如何理性权衡？

发布于：2025-10-09

“睡不够、吃多了”，咋办？专家教你这样“丝滑切换”

国庆中秋长假期间，亲朋好友欢聚、举家外出旅游，在目不暇接的美景和琳琅满目的美食中，不知不觉陷入了“睡不够、吃多了”的状态。随着大朋友和小朋友都将回归上班、上学，疲劳的身体和焦虑的心情该怎么调节？临床专家对此提出了几点建议，帮助大家“丝滑切换”假期与工作、上学模式。

发布于：2025-10-09

快把爸妈家的盐换了 可以帮助控血压

有没有发现，随着年纪增长，爸妈做的饭菜越来越咸？这是因为上了年纪，味觉敏感度下降，需要吃得更咸才能吃出味道来。但是，吃偏咸的饭菜易导致钠摄入超标，而钠摄入过量又是导致高血压的主要膳食危险因素之一。

发布于：2025-10-09

中秋佳节，月饼这样吃更健康

专家提醒，添加了糖醇的月饼也不可过量食用。糖醇会对胃肠产生一定刺激，若过量食用可能引发腹部不适、胀气以及肠鸣等。

发布于：2025-10-07

中秋佳节到！月饼这样吃，解馋不伤身

10月6日是中秋佳节，是象征团圆美好的节日，探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食，大快朵颐的同时却会给身体增添负担，甚至出现健康风险。

发布于：2025-10-06

出现这4种情况的头晕，请及时就医

头晕是生活中常见症状，但“晕法”不同，背后的健康风险也大不相同。

发布于：2025-10-03

进入流感易发期 专家提醒接种疫苗筑牢健康防线

秋意渐浓，天气转凉，呼吸道传染病逐渐进入高发期。专家提示，接种流感疫苗仍是目前预防流感最有效、最经济的手段。

发布于：2025-10-03

假日怎么吃更健康？收下这份饮食“攻略”

正值国庆长假，人们走亲访友、聚会聚餐增多。记者采访发现，假日期间，医院消化科门诊出现就诊高峰。假日怎么吃更健康？

发布于：2025-10-03

国庆中秋假期，这样做好健康防护

国庆、中秋假期，人员流动与聚集、境内游和出境游明显增多。国家疾病预防控制局日前作出健康防护提示：假期出行时应注意预防诺如病毒感染、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒等。

发布于：2025-10-03

秋凉护“心”正当时 专家支招应对温差

秋分过后，昼夜温差增大，心血管疾病进入高发期。专家提示，防护关键在于针对温差采取科学措施。

发布于：2025-10-03

假期多地将迎降温天，听专家为秋季健康“支招”

据气象部门预报，今年国庆中秋假期期间，我国北方冷空气活动频繁，后半段气温将明显波动下行，秋意秋凉逐渐加重。记者采访多位专家，为秋季健康“支招”。

发布于：2025-10-03

新研究：超加工食品摄入过量会提升体内炎症水平

美国一项最新研究显示，过量食用超加工食品会显著提升体内炎症水平，且在老年人、吸烟者和肥胖人群中更为明显。科研人员警告说，超加工食品可能会增加癌症和其他慢性疾病风险，并呼吁出台更严格的健康政策。

发布于：2025-09-29

多睡1小时，两周瘦1斤？不知道的亏大了

你有没有想过，自己长胖的原因可能不是因为吃得多，也不是因为缺乏运动，其实是因为睡得少！而这一切其实都有科学依据。

发布于：2025-09-29