冰雪旅游旺季，莫让“温差”成健康“杀手”

随着冰雪旅游旺季到来，哈尔滨冰雪大世界等景区开启“人从众”模式，不少游客从南方跨越大温差来到北国“冰城”。哈尔滨医科大学附属第二医院心内科副主任、高血压中心负责人张烁提醒，冬季不仅是呼吸道疾病高发期，更是心脑血管疾病的“深水区”。

发布于：2025-12-19

抗流感、重养生，巧用中医方法安度寒冬

冬至将至，天气渐寒，眼下正是流感、心血管病的高发季。如何用好中医药方法养生防病，呵护好“一老一小”？12月16日，国家中医药局举行发布会，邀请中医专家为公众答疑解惑。

发布于：2025-12-17

糖尿病前期“逆转”血糖可显著降低心血管疾病风险

一项最新国际研究发现，糖尿病前期人群通过改变生活方式使血糖恢复到正常范围后，他们发生心肌梗死、心力衰竭及过早死亡的风险可降低约一半。

发布于：2025-12-16

世界强化免疫日：全民参与 构筑健康防线

每年12月15日是“世界强化免疫日”，主要是为消灭脊髓灰质炎而设立的。专家指出，强化免疫是可及、有效且经济的健康策略，公众应主动提升免疫认知，共同构建免疫屏障。

发布于：2025-12-15

姜黄饮成年轻人“养生新宠”

“抗炎神器”“提神醒脑”“超级食物”……近日，姜黄饮成了不少年轻人的养生新宠，跟风购买的原因，在于其被传不仅能抗炎、美白，还能帮助女性缓解经期腹痛。姜黄饮到底功效几何？合新闻记者对此进行了采访。

发布于：2025-12-15

寒冬至，“泳”者出！这份科学“冬泳”指南请收好

塞上寒冬，气温骤降。当大多数人裹紧棉衣、追寻暖气时，有一群“泳士”却选择破冰入水，在极限挑战中锻炼身体。近年来，被誉为“血管体操”的冬泳正吸引着越来越多人参与。这项“反季节”运动有何魅力？新手“泳士”又该如何科学、安全地畅游这片“勇敢者的水域”？

发布于：2025-12-14

寒冬护“胃”战 当心“吃出来”的健康危机

大雪节气后，寒潮频袭，热腾腾的火锅、香辣的羊肉汤成为餐桌主角，几杯小酒下肚，仿佛驱散了周身寒气。然而，在满足口腹之欲的同时，你的肠胃和代谢系统可能正在经历一场悄无声息的“冬季风暴”。

发布于：2025-12-12

流感高发，请收好这份防护指南

当前，正值呼吸道传染病高发季节，中国疾控中心12月11日公布的监测数据显示，12月1日—7日，门急诊流感病毒检出阳性率为54.2%。流感处于高流行水平，流感病毒检测阳性率呈上升趋势，但上升幅度趋缓。

发布于：2025-12-12

这种病毒会引起急性呼吸道感染 如何预防？

人偏肺病毒是引发急性呼吸道感染的常见病毒，所有人都可能感染。人偏肺病毒感染的临床表现与其他常见的呼吸道病毒（如流感病毒、呼吸道合胞病毒等）难以区分，轻型感染患者可能无症状，部分患者可进展为下呼吸道感染。

发布于：2025-12-12

防控流感，学校如何科学规范消毒

流感病毒等是今冬明春我国急性呼吸道传染病常见的主要病原体，其主要通过感染者打喷嚏、咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在人群密集、空间相对密闭或通风不良的场所内，还可能通过气溶胶形式传播。

发布于：2025-12-11

畅呼吸 护健康丨爱“欺负”老人和孩子的呼吸道合胞病毒，如何应对？

近期气温骤降、空气干燥，儿童呼吸道疾病进入高发期。其中，呼吸道合胞病毒需要特别注意。呼吸道合胞病毒的“年龄偏见”是它对不同年龄段人群的致病性、症状严重程度差异极大——婴幼儿（尤其6月龄以下）和老年人是高危群体，容易引发重症；而健康青少年和成年人感染后，症状往往和普通感冒差不多，甚至可能无症状。

发布于：2025-12-10

用加湿器熏醋能防感冒？白忙活

最近，往加湿器中滴醋、倒板蓝根冲剂可以预防感冒的说法开始流传。不过，专家提醒，在加湿器中乱加料很可能适得其反。

发布于：2025-12-08

这些常见水果不仅能补充营养 还可以帮助控制血压水平

多吃水果是当代人的健康共识，不仅能补充水分、维生素C及花青素等营养素，还能预防慢性代谢性疾病。一项研究发现，多吃苹果和香蕉能帮助控制血压水平。

发布于：2025-12-05

频繁接触静电会加速钙流失？没有科学依据

近期“频繁被静电电到会让身体中的钙加速流失”的说法在社交平台被广泛传播，引发公众担忧。

发布于：2025-12-04

流感高发，孩子出现高热惊厥怎么办？

当前北京流感已进入高峰期，监测显示流行株为甲型H3N2。面对孩子高热、咳嗽等症状，家长怎样科学护理？如果孩子出现高热惊厥等紧急情况，又该如何处置？

发布于：2025-12-03