原标题：甘肃省疾控中心发布一月健康提示 气温波动大 谨防各类健康风险

近日，甘肃省疾控中心发布一月健康提示：一月气温波动较大，各类健康风险也随之而来，公众要继续关注预防呼吸道传染病，做好自己健康的第一责任人。诺如病毒肠炎仍处于高发期，若出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等典型症状时需高度警惕。同时，还要关注流行性出血热，尤其是近距离接触鼠类及其排泄物机会较多的人群要格外注意。本月时值冬季最冷时段，要注意预防冻疮，提前做好预防措施是守护肌肤健康的关键。

科学预防呼吸道传染病

为了远离各种呼吸道传染病，省疾控中心建议公众采取科学的防护措施。乘坐公共交通、进入人员密集封闭场所时，科学佩戴口罩；老年及重症慢性病患者前往室内聚集场所，务必科学戴口罩。根据自身状况，积极接种相关疫苗，降低感染发病及重症风险。守护个人健康，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻；不随地吐痰；定期开窗通风，保持室内空气清新。安全选购禽品，避免接触活禽、病死禽；到正规商超市场选购集中宰杀的冷鲜、冰鲜禽肉。做好健康监测，出现呼吸道症状时优先居家休息，不参加聚集活动。

诺如病毒肠炎有三个传播途径

诺如病毒肠炎的传播有摄入被污染的食物或饮用水、直接接触患者排泄物、接触被病毒污染的物体表面或环境等三个途径。感染后的典型症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，且存在人群差异，成人多以腹泻为主，儿童则以呕吐为主要表现。

防护建议有：强化手卫生，饭前便后、备餐加工前需规范洗手。保障饮食饮水安全，食物要彻底煮熟，避免生食肉类海鲜；水果洗净后食用；饮用开水或未开封的预包装水。及时处理污染物，被呕吐物、粪便污染的物体表面，需用含氯等合格消毒剂消杀；污染的衣物床单要及时清洗，清洗时需戴一次性手套，事后再次洗手，防止二次感染。

流行性出血热进入流行高峰期

流行性出血热又称肾综合征出血热，是一种经鼠传播、由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。流行性出血热早期的症状和感冒相似，有一定的迷惑性，主要表现为“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛）、“三红”（脸、脖和上胸部发红）症状，貌似醉酒的状态。

防护建议有：保持居家整洁，清理卫生死角，消除鼠类栖息空间，清除鼠患，切断传播源头。接种出血热疫苗是预防流行性出血热的最有效手段，高发地区16岁至60岁居民及仓储管理、野外作业、农牧场工作等鼠类接触频繁的高危人群，需及时接种。流行高峰期（10月至次年1月）避免前往野外鼠类栖息区，确需前往时不随意坐卧、露营；不食用生冷及可能被鼠污染的食物、饮料，不在卫生条件差的饭馆就餐；避免直接接触老鼠及其排泄物、分泌物，野外作业做好穿戴防护，防止被咬伤，皮肤黏膜破损后及时用碘酒消毒；高峰期间出现高热症状，需立即就医，勿自行服用退烧药。

寒冬外出谨防冻疮

冻疮的主要症状表现为皮肤暗红、肿胀，常伴随瘙痒或烧灼感，偶尔还会出现胀痛、触痛或自发性疼痛。严重时，患处会出现水疱甚至皮肤破溃。

寒冬外出需给暴露部位做好防护，佩戴口罩、手套、围巾、耳罩，隔绝冷空气，避免局部皮肤长时间受冻。管控基础病，糖尿病、系统性红斑狼疮等患者需遵医嘱治疗原发病，稳定病情，从根源减少冻疮可能。反复发作者要遵医嘱治疗。本报记者 刘晓芳